Coaching heißt Ressourcen entdecken und mobilisieren

In unserer beschleunigten Zeit braucht nahezu jeder einmal eine Lebensabschnittsbegleitung und als solche sehe ich mein Coaching. Meine Mission ist es, Menschen nur für kurze Zeit zu bestärken, mit Vertrauen in ihre Fähigkeiten und mit innerer Sicherheit die Anforderungen des Lebens in Angriff zu nehmen.  Es geht darum sich wohl zu fühlen und ohne schlechtes Gewissen zu genießen. Unser Gehirn ist sozusagen auf "Wohlbefinden" programmiert es will dafür sorgen, dass es uns gut geht. 

Coaching beschäftigt sich nicht oder selten mit der Frage nach dem "Warum", es zielt auf  Lösungen und bisher nicht bewusste Chancen, vor allem auf schlummernde Ressourcen. Diese Kräfte schlummern mehr oder weniger in jedem. Es sind Kraftquellen aus Gefühlen, Gedanken, Vorstellungen und Fähigkeiten und allen Möglichkeiten, die aktivierbar, verwandelbar, nützlich und verwendbar sind, um Ihr Ziel zu erreichen. Auch unbewusste Motive, durch die wir wesentlich unsere Umwelt interpretieren, spielen eine entscheidende Rolle. Wer Zugang zu seinen Kraftquellen und seinen unbewussten Motiven hat und somit Zugang zu seinen Bedürfnissen und seinem Selbst hat, kann mit innerer Sicherheit Entscheidungen treffen und handeln, hat weniger Stress, fühlt sich wohler und gelassener, ist und bleibt gesünder, ist erfolgreich.

 

Im Coaching sind Sie gefordert "über den Tellerrand zu schauen" - altes Denken in Frage zu stellen. Es gelingt oft nicht so einfach gewohnte Pfade zu verlassen. Lassen Sie sich trotzdem ein, werden Sie staunen, wie sich manches wie von alleine regelt und sich Handlungsmöglichkeiten - fast wie von Zauberhand - ergeben.

 

Für den Transfer in den Alltag nehmen Sie meine "Plan-B-Selbsthilfe-Tools-" mit: Bewährte und fundierte Techniken, die Sie überall wirksam begleiten können. Damit coachen Sie sich selbst, brauchen mich nicht mehr und können zukünftig mit Konflikten und Krisen - "mit Ihrem eigenen Plan B" -  auf förderliche Weise umgehen oder diese gleich vermeiden.

 

Folgende Themen können relevant für ein Coaching sein: 

  • Stressabbau in beruflichen oder privaten "herausfordernden" Situationen
  • Zugriff auf Ihre Fähigkeiten auch unter Druck - mehr bei sich sein
  • Zukunftsperspektiven finden, Klarheit für begeisternde Ziele 
  • Emotionale Belastungen abbauen, mehr Leichtigkeit leben
  • Blockaden lösen, energievoller, kreativer sein, durchstarten
  • Gestärktes Selbstbild und Auftreten
  • bessere Beziehungen und entspanntere Kommunikation
  • Neue Handlungsspielräume erkennen und mit Zuversicht handeln
  • Gesundheit fördern mit:
    Aktivierung der Selbstregulationskraft
    - Entspannung und Energie durch Bewegung und Genuss (Auszeit + Wandern+Schokolade) 
    - Abnehmen auch mit guter Schokolade (!!!) und 
     Stoffwechselaktivierung