Gelassen bleiben für Auftritt und Prüfung

Umfragen unter Amerikanern haben gezeigt, dass die Angst vor öffentlichem Reden und Prüfungssituationen an vorderster Stelle der Ängste stehen.  Die meisten Menschen fühlen sich unsicher, nervös oder ängstlich, wenn sie etwas vorzutragen oder ihre Leistung unter Beweis zu stellen haben. Eine gewisse Anspannung schon im Vorfeld ist jedoch gut, denn sie fördert Energien um geistig präsent zu sein. Schädlich wird es dann, wenn der Stress das individuell förderliche Maß übersteigt. 

Statt sich auf Inhalte zu konzentrieren, kreisen die Gedanken um die eigene Unsicherheit und binden die ganze Aufmerksamkeit. Entscheidend für Ihren Erfolg ist jedoch, ob Sie Angst oder Freude im Kopf haben. Erleben Sie Bilder der Angst, dann wittert ihr Ur-Gehirn Gefahr und es sorgt, bevor Sie Ihren Verstand nutzen können, für eine blitzschnelle Entscheidung zwischen Kampf, Flucht oder Totstellen. War dies in der Steinzeit noch eine Überlebensreaktion, in der Gefahr schnell das Denken auszuschalten, können Sie sich heute nicht einfach tot stellen oder durch die Tür türmen. Sie befinden sich aber im gefürchteten Blackout, einer Blockade bestimmter Hirnareale, die Sie willentlich nicht mehr ausschalten können.

Ihr Nutzen

Sie können das verhindern! Plan B-Coaching  unterstützt Sie, dass Sie  keinen Grund mehr haben, mit Fluchtgedanken und einer Denkblockade zu reagieren. Ihr Zugriff auf das abgespeicherte Wissen bleibt weiter möglich.

In Einzelsitzungen bereite ich Sie auf Ihre bestmögliche Verfassung vor, damit Sie Ihre Fähigkeiten und Kräfte auch dann abrufen können, wenn Sie diese gerade so dringend brauchen. Ziel ist Ihre Ressourcen zu mobilisieren, Ihre Selbstwertgefühl zu stärken, selbst über elegante wie wirkungsvolle Mentaltechniken zu verfügen. So bekommen Sie Ihre Horrorphantasien in den Griff und können mit innerer Stärke, klarem Kopf, souverän und erfolgreich kommende Anforderungen bewältigen. Seien Sie überrascht - 

 

es ist eine Investition fürs Leben. Auch Ihre Lernfähigkeit vor einer Prüfung können Sie steigern. Aus Erfahrung sind oft 3, selten 5 Sitzungen zu 1,5 Stunden bei einem Thema ausreichend. 

 

Nehmen Sie Kontakt mit mir per E-Mail auf oder rufen Sie mich an 01522 1445481